Home Health 5 Gaya Hidup Sehat Bisa Dilakukan di Rumah

5 Gaya Hidup Sehat Bisa Dilakukan di Rumah

51
0
Foto: Unflash.

Sesungguhnya gaya hidup sehat telah dilakukan oleh nenek moyang kita sejak dahulu.

Kita sebagai manusia modern tentu juga mendapatkan benefit refresh dari berbagai penyakit modern seperti obesitas, kanker, diabetes mellitus dan lain-lainnya.

Travel Haji dan Umroh sejak 1995

Setidaknya ada 5 gaya hidup sehat nenek moyang kita yang bisa kita terapkan:

Pertama, aktif bergerak/olahraga.

Kehidupan kita yang dipenuhi oleh beragam kesibukan baik di rumah maupun di kantor tentu harus diimbangi dengan meluangkan waktu untuk berolahraga.

Melakukan oleh raga terkadang memerlukan waktu dan ruang yang lapang, seperti lari, jalan, bersepeda dan berenang, hal tersebut tidak masalah pada saat libur kerja.

Namun seringkali waktu libur dimanfaatkan oleh agenda keluarga dan lainnya. Nah ada trik yang bisa dicoba untuk mengefisienkan olahraga di tengah kesibukan kita, cukup Lakukan 30 menit setiap hari.  

Selengkapnya Baca: 5 Gaya Hidup Sehat yang Bisa Dilakukan di Rumah di www.bersholawat.id.

Previous articlePantun dan Pepatah: Ayam Pulang ke Pautan
Next articleSaint Laurent Gabung Kembali di Paris Fashion Week 2022

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here